ПОЧЕМУ ИНТРОВЕРТАМ ВРЕДНЫ ТРЕНИНГИ ОСОЗНАННОСТИ
Знаете, кто чаще любит делать упор на обучение практикам осознания, исследованию себя?
Психологи, тренеры, коучи - экстраверты! Та-дааамм!
Потому что экстраверты в принципе люди-деятели, их модель жизни: «меньше думай – больше действуй». Но быстрее действовать, не всегда значит – разумно и верно.
Горы наломанных дров заставляют-таки экстравертов обучаться навыку: останавливать бег и размышлять – что я делаю, зачем, куда меня это приводит, а того ли я хотел? а чего я вообще хотел?
Развитие осознанности – огромный жирнющий плюс для экстравертов.
Но угадайте, кто чаще приходит повышать осознанность? Интроверты! Которые и так мега-спецы по самокопанию.
А все потому, что они
а) любят учиться
б) любят размышлять
И с удовольствием наосознают гигабайты всякой всячины.
Мне иногда приходится прям нудить: «Не ходите, дети, в Африку.. в смысле, «Не ходите, интроверты, на тренинги осознанности».
Потому что у большинства интровертов плохо не с осознанностью, а с реализацией замыслов, с действиями!
Чем задавать себе бесконечные «почему» и «что я чувствую», для интровертов гораздо ценнее, нужнее и полезнее мягкая поддержка – сопровождение изменений.
Чтобы интроверт перестал «планировать начать готовиться думать про то, чтобы делать», и начал РЕАЛЬНО ДЕЛАТЬ.
Вот чему бы поучиться у экстравертов.
Правда, здесь есть один нюанс. Экстраверты заморочек интровертов часто не понимают, поэтому поддержка наставника-экстраверта бывает в форме: давай-давай, пошел и сделал! че тут сложного, ща совершим прорыв, всем волшебных пенделей навешаю – сразу побежите.
Вот такое не надо! Не надо надрывов и «прорывов». Возможно, результат и получится, но в нагрузку добавится дичайший стресс и последующий мощный «откат», вплоть до депрессии.
Движение в своем темпе, чтобы успевать осознавать и обдумывать свои действия; небольшие, зато точные шажочки – интроверта продвинут гораздо дальше и быстрее.
И без стресса.
Так что хватит самокопания, начинаем хотя бы лежать в сторону реализации замыслов.
Удачи, интроверты )! Хороших перемен.