Как быстро загнать себя в депрессию?
Подробно и в деталях вспомнить все плохие, драматичные моменты и душевные раны из жизни. Например, можно использовать секретный прием из арсенала психологов.
Надо удобно усадить человека в мягкое креслице, подвинуть коробочку платочков и подробненько так, смакуя, расспросить про родителей, детство, школу и подростковую любовь. Не шлепал ли папа, не оставляла ли в манеже одного мама, не умирала ли любимая собака\кошка? Одноклассники ни разу не обижали? Учителя не насмехались?
Подробнее-подробнее, загружаем: а что вы при этом чувствовали? Вам было страшно, обидно, тоскливо? А прямо сейчас что вы чувствуете по этому поводу?
А сейчас у вас легкая и приятная жизнь? Муж\жена, работа, деньги, дети, болезни – все хорошо?
Если самостоятельно «работаете над собой» - обязательно добавляйте (от психолога фиг допросишься правильных выводов): «вот я дрянь», «он мне всю жизнь испоганил», «никому я здесь не нужна» и тд.
Короче, обычно 30 минут достаточно.
Жизнь тускнеет на глазах, психологу – «тепленький» клиент, и демон апатии довольно потирает ручки - теперь вы в его власти.
Друзья! Подробный «кризисный расспрос» от психолога или саморазмышления и здорового человека вгонят в глухое уныние.
А в работе с людьми, реально пережившими психологические травмы, такой метод часто дает серьезные негативные результаты. Расхлебывать потом – будь здоров. Это подтверждается исследованиями.
Поэтому, хотите быстрее погрузиться в мрачное состояние – пользуйтесь, не хотите – не жуйте негативные воспоминания. Нинада! Чувствуете, что туда тянет – одерните себя, крикните внутри резко «СТОП» и переключитесь.
И вообще, как мудро говорил старец Порфирий:
«Мрак не исчезает, когда ты говоришь о нем. Не говорите о мраке, а говорите о свете и не обсуждайте неприятных вещей. Чем больше ты их обсуждаешь, тем больше их умножаешь, чем больше говоришь о них, тем больше они увеличиваются. Мрак не изгоняется мраком. Солнце восходит, и мрак исчезает сам по себе».
Реально работает лучше. Проверено ).
